冬場は寒い中を歩いて帰ってきて身体が硬くなってしまっていることがよくあります。又デスクワークで長時間同じような姿勢をしていると血行が悪くなり身体が固まってしまうことも多いです。 本来はストレッチや柔軟体操でじっくりとほぐ […]